Didalam buah alpukat terdapat cukup banyak kandungan kalori, yang berkorelasi pada peningkatan berat badan. Jadi kalau ada pendapat bahwa alpukat bisa membuat berat badan bertambah / bikin gemuk, alasan itu masuk akal.
Untuk yang merasa telah memiliki berat badan ideal, mengkonsusmi terlalu banyak buah alpukat memang tidak baik juga. Namun bagi mereka yang ingin meningkatkan berat badan pasti ini sangat bagus. Jadi tidak perlu pusing dengan berbagai obat untuk menggemukan badan.
Oke, lupakan dulu soal kegemukan karena terlalu sering makan alpukat, selanjunya, kita bahas manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan.
Menurunkan Tekanan Darah
dengan kandungan potassium didalamnya, maka zat ini berfungsi untuk menurunkan dan mengontrol tekandan darah.
Mengontrol gula darah
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu mengatasi resistensi insulin. Dengan demikian, dapat membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.
Mencegah peradangan
Penelitian juga menunjukkan bahwa selain nikmat, alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh.
Mencegah peradangan
Riset telah membuktikan, alpukat memiliki kandungan nutrisi yang dapat mencegah peradangan. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh.
Menyehatkan kulit dan rambut
MInyak alpukat sering kita dengan digunakan dalam kosmetik untuk melembabkan kulit dan bisa membuat bercahaya. Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang bisa membuat rambut sehat dan indah. Vitamin E dalam alpukat dapat pula melindungi kulit dari radiasi berbahaya.
