Saya tidak tahu ini berapa usia kandungan ibu saat ini. Saya juga tidak tahu sudah berapa kali ibu mengandung. Yang jelas, beberapa manfaat jus dibawah ini bisa jadi referensi yang disesuaikan dengan kebutuhan.
Setelah mengetahui manfaat masing-masing, semoga tidak salah dalam memilih. Misalnya kalau badan lagi lemas bikinnya jus apa. Atau, kalau lagi tidak enak makan lebih tepat bikin jus apa. Kalaupun terpaksa harus membeli juice dalam kemasan, perlu di perhatikan bahaya nya.
Jus Apel
Ibu bisa membuat jus apel untuk mengatasi kalau-kalau susah tidur. Jangan lupa agar ditambah sedikit seledri supaya lebih maksimal.
Atau bisa juga bikin jus apel dicampur bayam untuk membuang kotoran diusus besar yang lama mengendap.
Jus alpukat
Bisa bermanfaat untuk menjaga kelenturan otot sendi. serta berguna juga sebagai sumber energi karena didalamnya terkandung kalori, lemak dan minyak.
Jus Jeruk
Vitamin C yang terkandung pada jeruk berguna untuk menjaga system kekebalan pada tubuh. Menghilangkan sumbatan lendir rongga hidung, tenggorokan, paru-paru dan perut.
Bagi yang memiliki masalah lambung perlu memilih jeruk yang tidak terlalu asam
Jus Wortel
Buat ibu hamil yang sering letih lesu dianjurkan minum jus wortel, Ini adalah sumber energi instant yang dibutuhkan supaya lebih bertenaga. Jus Wortel juga bagus untuk mencegah darah tinggi
Jus Belewah
Kandungan beta-karoten, magnesium, seng, pro-vitamin A, mangan, dan krom pada belewah dapat mengurangi peradangan dan memulihkan luka peradangan jaringan usus.
Gula alami dan enzim yang dikandung belewah mempunyai fungsi penyerapan pada usus akibat makan tergesa-gesa sehingga makanan tak terkunyah dengan baik, terlalu banyak makan makanan yang berbumbu, endapan obat-obatan, serta rasa mual.
Jus Pear
Bisa mengatasi rasa tidak enak di perut akibat kadar asam berlebih yang berasal dari makanan berkalori tinggi, pedas atau berminyak. Jus pear juga dapat dicampur dengan apel
Semangka
Membantu memperbaiki kandungan darah. Bagi perempuan mengandung penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur jus semangka dapat menjaga peningkatan gula darah. Kelebihan kandungan asam urik dalam tubuh yang menyebabkan arthritis,dan encok.
Belimbing
Minum jus belimbing atau memakan buah belimbing secara perlahan dapat mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Campuran belimbing dan madu juga dapat membantu melancarkan keluarnya urin.
Jus Klengkeng
Buah ini banyak mengandung glukosa, sukrosa, lemak, protein, asam tartaric, vitamin A dan B. Sebagai salah satu sumber energi berguna untuk meningkatkan stamina sehabis sakit.
Kelengkeng cukup baik untuk kebutuhan energi ibua hamil yang lemah atau setelah melahirkan.
Mengkonsumsi buah ini pada secara teratur dapat menambah nafsu makan dan mencegah anemia. Konsumsi secukupnya, jika berlebih, akan membuat tubuh menjadi panas akibat kelebihan energi.
Jus Delima
Membantu membersihkan gigi dan mulut serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Delima juga mengurangi resiko luka otak pada janin (Hypoxic ischemik) yang terjadi pada 2: 1000 kelahiran.
Jus Timun
Mengatasi sakit punggung, kram otot dan gangguan kulit selama masa kehamilan. Jus timun kaya dengan silicat berfungsi untuk meningkatkan kekuatan jaringan otot, ligamen, tendon, peningkatan corak kulit,kuju, rambut, dan tulang rawan
Jus Tomat
Membantu pembentukan glycogen dalam liver sehingga baik untuk menjaga stamina. Garam mineral dalam tomat meningkatkan nafsu makan.
Jus Pepaya dan mangga
Campuran mangga dan pepaya dalam satu jus bagus untuk mengatasi pembengkakan, peradangan dan gangguan pencernaan dan deman.
Jus mangga sendiri dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah. Sedangkan pepaya melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit.
**
Itulah 13 jus sehat yang sesuai kebutuhan ibu hamil. Semoga bayi yang dilahirkan sehat.
